禁酒4日目

2022/04/04 19:37

爽やかな朝を迎える。

しかし何故だか禁酒をすると夜中トイレで目が覚める。
冷えなのか？毎回禁酒のたびに不思議…
ビール4缶飲んでも目が覚めないのに。それが全て浮腫みになるのかと
思うと怖い…(*_*)

ホットヨガに行き鏡に映った顔が少しスッキリしてみえた。
この調子。

16時半に夕飯も食べ終えた。
お腹いっぱいだと飲酒欲求がなくなるので平日は17時までに食べ終える
のが目標。

4日目の禁酒も難なく終了。
炭酸水にシークワーサーを入れてがぶ飲み。これで十分なのになんで
ビールを飲むんだか…

禁酒1〜3日

2022/04/04 13:19

禁酒1日目
4月1日（金）超不快な迎える。

前夜31日最後の晩餐的にビール4本飲みながら夕飯を作る。これがいつものスタイル。
家族はトンカツなのに自分はカキフライ。ワインも一杯飲みかなり酔っ払って
いたけれど、見た目は普通らしい。これもいつものこと。
3月はなんだかバタバタで暴飲暴食していて胃腸が疲れていたのは分かっていた(^^;;
なんだかムカムカしていたけれど早々寝ることに。
夜中猛烈な腹痛と吐き気で目が覚める。どうやらカキにあたった？？？
夜中何度もトイレに駆け込む始末。

一日中腹痛と体調不良で難なく禁酒1日目を終える。

2日目
4月2日（土）
朝起きて鏡を見た時、顔がちょっとスッキリしているのを感じる。
たった1日しか禁酒してないのに。
体も軽い。土曜日だけど、ホットヨガの後の買い物でもビールのことは何も考えず
週末の禁酒も平気。
ワンコの夜の散歩も素面で気分がいい。寝つきもすこぶる良い(^^)

体重

3日目
4月3日(日)
更に顔がスッキリ。気分もいいけれど、雨が降っていて寒いのもあるけれど
禁酒すると体が冷え冷えで寒い…

私の飲酒習慣は所謂キッチンドランカー。長々キッチンにいることもあり
飲みながら楽しくお料理をする、これを20年やってきた。
禁酒の時はお酢ドリンクを炭酸水で割る、これで凌ぐ。
日頃は食事の時にはお腹いっぱいであんまり食べる気もしないけれど、
この日は家族と同じものをきっちり食べる。
飲酒している時より味に敏感になり、とても美味しく感じる。

ビールで満たされた時より満足感、至福感を感じ、週末の禁酒悪くない！

寝つきも良いし、いいことだらけ。