平日禁酒しよー！

お酒の飲み方を変えたいアラフィフ女性

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  • 今月19日目

    週末はビールをたっぷり飲みました。 お陰で睡眠が浅く夢ばっかり沢山見て不快な朝を迎え疲労困憊。 飲んだら体調が良くないのはいい兆候です。 自然と炭酸水にに手が伸び禁酒をしてる感覚がだんだんなくなってきました。 体重はほとんど変わってないけれど、お腹の肉や太ももの肉が減ったきがします。 徐々に落ちれ... 続きをみる

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  • ９日目

    週末はビールを楽しみました。 今日月曜日、問題なく禁酒できました。 お酒を飲むと眠りが浅い…疲れが溜まる。 やっぱり禁酒必要ですね。 今週もがんばろー！

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  • 5日目

    昨夜もアルコールがなくても寝つきも良くぐっすり眠れた。 夜ビールを飲むと思うとそのために朝昼晩の食事の調整をしないと いけないけれど、禁酒だと朝からしっかり食べ、昼ご飯はフードコートで つけ麺。夜というより夕方に小さなネギトロ丼や野菜、間食に アイスクリームまで食べた。なんと健康的。 ノンアルコー... 続きをみる

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  • 禁酒を始める曜日

    今まで週末お酒を楽しんで月曜日からがんばる！ っと自分に言い聞かせ始めるのが大体水曜日。そして日曜日の夜に明日から 頑張れるだろうか、っと不安になりながらのスタート。 何度も平日禁酒は実行してみたものの、金曜日って週末？とか、祝日飲んでいいよね？ とかで、リズムができかけては崩壊パターン。 なので... 続きをみる

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