週末はビールをたっぷり飲みました。
お陰で睡眠が浅く夢ばっかり沢山見て不快な朝を迎え疲労困憊。
飲んだら体調が良くないのはいい兆候です。
自然と炭酸水にに手が伸び禁酒をしてる感覚がだんだんなくなってきました。

体重はほとんど変わってないけれど、お腹の肉や太ももの肉が減ったきがします。
徐々に落ちれば、リバウンドの心配もないでしょうし、50代のダイエットは
いっときのものでなくSDGsできるようなものであるべきかなっと思います。

今週末からGW、リズム壊れないようにできたらとおもいます。