２月に受けた健康診断で肝機能の数値が悪く、お医者さんに相談したところ
「まぁ、週に２日は休肝日をとったほうがいいですよ
ちょっと肝臓休めたなっと思ったときに再度採血してみましょう」と
言われた。でも、明らかに悪さしているのはアルコールらしく
「アルコール性肝炎」とカルテに記された。

え？アルコール性肝炎？？なんだか重い病名。健康診断の結果には
「脂肪肝」と書いてあったから、脂肪肝のほうがまだ受け入れられる
気がしたけれど、同じことなのかな。

ということで３月節制して４月に採血しようと思っていたけど、３月はイベント続きで
全然コントロールできなかったので、４月１日から節制しはじめた。

先生からは「飲む量を減らせば肝機能の数値も良くなりますよ」と言われた
けれど、例えば、毎日ビールを４本飲むところ２本にするか、隔日で飲むか、
週末飲むか、一生断酒か。

どう考えても一生断酒はできないし、する気もない。そんなハードルを最初から
上げるつもりもなく、私的には平日禁酒が理想。

去年の４，５，６月はそれがかなりできていて、体重も２キロ減り、続けたら
もっと減るだろうなぁ～っと思っていた時に、ホットヨガを始め、ハマって
しまい毎日汗だくで運動した後のビールが最高で、そこからリズムが一瞬で
壊れた。

今回この禁酒日を連続でどんどん伸ばすのか、週末できれは１日だけ飲むことに
するのか、まだ決められていない。どうするかな。
日頃楽しそうに飲んでいる私が飲んでいないと、本人は下戸の主人が
「そんなに頑張ったら反動きちゃうよ。適度に息抜きやで」と。
でもね、週末だけ飲むって意外と難しい。つい連続で飲みたくなる癖がでる。
だから一生断酒という方の気持ちすごく分かる。

ヨガの後、飲まなくても今は全然平気。
これも単なる気分次第、自分次第。

みなさんの理想のお酒の飲み方はどんなスタイルですか？

朝顔を洗うときに顔の大きさが一回り小さくなった気がしました(笑)
アヒル型のマスクをすると跡がついていたのにつかなくなりました。
浮腫みがとれてきたのでしょうね＾＾

体重は全く変わっていないけれど明らかにカラダが軽く、指輪も埋もれる
ことなくクルクル回ります。

買い物に行ってもビール売り場を覗くこともないけれど、ビールを買わないと
3000円にいかない！駐車券がもらえないので、絶対に必要そうなものを
買うのにうろちょろして買い物に時間がかかってしまう(笑)

飲酒をしていないと食欲がかなり減り、あれ食べたいこれ食べたいと
思わないから残り物で十分。飲んでいる時は、やたらとお刺身や焼き魚が
食べたくてお昼からお魚焼いたりパスタ茹でたり豪勢なのに。
飲酒をしないと、アルコール代だけではなく他の出費もかなり減るなぁっと
いつも思う。
値上げ値上げのご時世、禁酒すれば値上げも気にならないか。

６日目も難なく終了。あ、アサヒの白い缶のノンアルコールビールは
飲んでみました。これは、ありかも(*^^)v

昨夜もアルコールがなくても寝つきも良くぐっすり眠れた。

夜ビールを飲むと思うとそのために朝昼晩の食事の調整をしないと
いけないけれど、禁酒だと朝からしっかり食べ、昼ご飯はフードコートで
つけ麺。夜というより夕方に小さなネギトロ丼や野菜、間食に
アイスクリームまで食べた。なんと健康的。
ノンアルコールのビールを飲んでまでビールを飲んだ気分になるのが嫌で
今まで飲んでいなかったけれど、今日は喉が渇いていたし、試しに飲んでみた。
・・・そこまで美味しくないかなぁ。普通のビールは３．４本軽く飲めるのに
１本でお腹がパンパンになり、やっぱりお酢ドリンクの炭酸割でいいかなぁ
っと思った。

５日目も無事終了。